意昂3平台
2022年自主意昂3體育類
《健身指導與管理》專業考試大綱
一、測試性質
本次測試是意昂3平台“體育指導與管理”專業依法自主意昂3時舉行的體育測試🧑🧒🧒。是評定考生體育測試成績的唯一依據。
二🦵、測試方法和評分標準
1.100米跑測試方法和評分標準
① 測試方法
測試在標準的400米塑膠田徑場直道內進行，采用分道跑🤼♂️，考生必須始終在各自的分道內進行👰🏿👨🏿✈️。每名考生只有一次測試機會🎫。
起跑必須采用蹲踞式起跑姿勢。凡不按田徑競賽規則要求起跑的考生將被警告或取消測試資格。
考生可穿自備的釘鞋進行考試，但是釘鞋必須符合規則規定（鞋釘長度不得超過9毫米）𓀝🦸🏻。
對於第一次起跑犯規的考生給予黃牌警告，如再次出現起跑犯規的同一考生則取消其本項目的測試資格。
測試成績由主考教師按照對應的分值記錄，若成績在兩個鄰近的分值之間，則計取其中較低的分值🛳。
② 評分標準
表1. 男子100米跑測試評分標準
分值 | 成績（秒） |
100 | 13:00 |
90 | 13:50 |
80 | 14:00 |
70 | 14:50 |
60 | 15:00 |
不及格 | 15:01及以下 |
表2. 女子100米跑測試評分標準
分值 | 成績（秒） |
100 | 15:00 |
90 | 15:50 |
80 | 16:00 |
70 | 16:50 |
60 | 17:00 |
不及格 | 17:01及以下 |
2.立定跳遠測試方法和評分標準
① 動作要求
考生必須在原地雙腳站立在起跳線後🧎➡️，做預擺動作的過程中前腳掌不能離地🧑🏼🚀，如有違反者🪛，則判為試跳失敗。
② 測試方法
每位考生有三輪次試跳機會，若考生有效成績達到合格🦇👩🏽🎤，則不允許再次試跳🎈。
③ 評分標準
立定跳遠測試評分標準
性別 | 成績 | 分值 |
男子 | 2.1米及以上 | 合格 |
女子 | 1.6米及以上 | 合格 |
3.原地推鉛球測試方法和評分標準
① 場地與器材
依據田徑項目最新競賽規則布置鉛球測試場地🔦🙍🏼。如受到測試場地客觀條件限製🙄，在保證測試方式公平公正的前提下對測試場地進行適當調整。
器材：鉛球 4公斤
② 動作要求
a. 考生雙腳著地，單手持鉛球於肩上，貼近頸部🍀。投擲時，雙腳由靜止開始（即不能滑步♥︎、墊步👨✈️、上步）☃️，否則視為犯規。最後用力無論采用支撐投或跳投技術，鉛球必須由肩上推出。
b. 完成投擲且鉛球落地之後👦🏽，考生才能離開投擲圈🚦。
③ 測試方法
每名考生有三次輪流試投機會，若考生有效成績達到合格📴，則不允許再次試投。測試時，考生可自願佩戴護腕及在手上塗鎂粉🫲，不可在足底或足底地面放置防滑物質🚀。
④ 評分標準
原地推鉛球測試評分標準
性別 | 成績 | 分值 |
男子 | 6.5米及以上 | 合格 |
女子 | 5.0米及以上 | 合格 |